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Cuidar de uma pessoa amada com Parkinson é, muitas vezes, aprender a viver entre pequenos sinais. É perceber quando um gesto simples já não acontece com a mesma facilidade, é também adaptar a rotina, os horários, os planos e, principalmente, o olhar, que se torna mais atento, mais sensível e mais presente.

Para muitas famílias, essa jornada vem acompanhada de dúvidas: O que mais pode ser feito? Existe algo novo? Há caminhos que ainda não conhecemos?

Entre consultas, tratamentos e ajustes no dia a dia, surge ainda um desejo constante: oferecer mais qualidade de vida, mais autonomia e mais conforto para quem se ama. É nesse contexto que cada avanço da ciência ganha um significado importante. 

Recentemente, uma notícia vinda do Japão chamou a atenção de especialistas e famílias ao redor do mundo: a aprovação de um inovador tratamento com células-tronco para Parkinson.

Ao longo deste artigo, vamos explicar de forma clara e responsável como funciona esse novo tratamento, quais são os seus avanços até agora e o que ele pode representar para o futuro do cuidado com o Parkinson.

Qual é o novo tratamento para o Parkinson?

O novo medicamento para o tratamento do Parkinson se chama Amchepry. Ele foi aprovado em 6 de março pelo Japão e utiliza células-tronco para substituir neurônios danificados no cérebro.

Por enquanto, a liberação obtida junto às autoridades sanitárias japonesas tem caráter condicional e tempo limitado, o que significa que o tratamento pode ser utilizado enquanto os estudos seguem a avaliar a sua eficácia e segurança.

Como funciona o novo tratamento para o Parkinson?

O novo tratamento para o Parkinson se baseia no transplante de células produzidas em laboratório diretamente para o cérebro do paciente. São utilizadas células-tronco pluripotentes induzidas, conhecidas como células iPS. Elas são obtidas a partir de células adultas do organismo, que passam por um processo de reprogramação genética para retornar a um estado semelhante ao das células embrionárias.

Uma vez conduzido esse processo, elas podem ser transformadas em diferentes tipos de células do organismo. Essa tecnologia é de autoria do cientista japonês e vencedor do Prêmio Nobel de Medicina em 2012, Shinya Yamanaka.

Neste novo tratamento para o Parkinson, as células iPS são transformadas em precursoras de neurônios produtores de dopamina, uma substância química fundamental para o controle dos movimentos.

Em um quadro de Parkinson, esses neurônios sofrem um processo progressivo de destruição, levando a sintomas como tremores, rigidez muscular e lentidão de movimentos.

Saiba mais: Propostas para o tratamento de Parkinson e demências colocam o bem-estar da pessoa idosa no foco.

Da reprogramação celular ao cérebro do paciente

As células utilizadas no tratamento com células-tronco para Parkinson iniciam o processo como células adultas, obtidas por meio de doadores saudáveis. No próximo estágio, elas são reprogramadas e ganham a forma de células iPS.

Essas células atuam como células-tronco embrionárias, o que significa que podem se desenvolver na forma de praticamente qualquer tipo de célula no organismo. Particularmente, no caso de Amchepry, os pesquisadores guiam as células iPS para que se transformem em células produtoras de dopamina. 

Então, as células são implantadas cirurgicamente em áreas específicas do cérebro do paciente, especificamente nas regiões em que os neurônios dopaminérgicos foram perdidos devido ao Parkinson.

Embora esse tipo de avanço represente um futuro promissor, o cuidado contínuo e personalizado ainda é essencial para garantir qualidade de vida no presente.

Nesse cenário, contar com um acompanhamento especializado faz toda a diferença. Na Senior Concierge, acompanhamos de perto tanto a evolução da ciência quanto as necessidades reais de quem vive com Parkinson, oferecendo um olhar atento, técnico e humano para cada etapa da jornada, sempre respeitando o tempo, os limites e a individualidade de cada pessoa.

Oferecemos soluções específicas para pessoas que convivem com o Parkinson, como o Parkinson Care, voltado para o suporte à rotina, estímulo à autonomia e segurança, e o Parkinson Care Premium, que amplia esse cuidado com uma gestão mais ativa e personalizada.

Confira: 5 maneiras que a Senior pode ajudar o seu parente parkinsoniano.

O que mostram os estudos do novo tratamento japonês para o Parkinson?

Os testes clínicos para avaliar o novo tratamento japonês para o Parkinson foram conduzidos por pesquisadores da Universidade de Kyoto em 7 voluntários com Parkinson, com idade entre 50 e 69 anos. 

Os cientistas implantaram células derivadas de iPS no cérebro dos pacientes. Cada participante teve entre 5 e 10 milhões de células transplantadas em cada lado do cérebro. 

As células foram coletadas de doadores saudáveis e cultivadas em laboratório até chegarem ao estado de precursoras de neurônios dopaminérgicos, aqueles que se encontram em falta no cérebro das pessoas que convivem com a doença.

De acordo com a equipe responsável pela pesquisa, as células sobreviveram sem preocupações significativas em termos de segurança ao longo do período de dois anos de observação em todos os pacientes. Além disso, ao todo, quatro voluntários apresentaram melhora nos sintomas.

Quando o novo tratamento do Parkinson estará disponível no Brasil?

Não há previsão de quando o novo tratamento do Parkinson estará disponível no Brasil. Ele foi aprovado de forma condicional no Japão, portanto, no momento, pode ser utilizado apenas pelos pacientes do país que fazem parte dos testes clínicos que analisam o medicamento.

Mesmo diante de avanços promissores como este, é importante seguir com cautela. Tratamentos inovadores passam por diferentes fases de validação até que a sua segurança e eficácia sejam plenamente comprovadas em um número maior de pacientes e em diferentes contextos. 

Esse processo é essencial para garantir não apenas resultados positivos, mas, principalmente, a segurança de quem convive com a doença. Por isso, acompanhar os próximos desdobramentos com atenção e responsabilidade é o caminho mais seguro neste momento.

Enquanto a ciência avança, o cuidado continua sendo essencial, e é nele que a Senior Concierge se faz presente, caminhando ao lado das famílias com acolhimento, expertise e soluções especializadas e personalizadas para cada fase da jornada com o Parkinson.

Conheça como podemos apoiar você e sua família:

• Parkinson Care: acompanhamento especializado voltado para o dia a dia da pessoa com Parkinson, com foco em segurança, bem-estar e manutenção da autonomia. Os nossos profissionais atuam de forma próxima, auxiliando na rotina, estimulando atividades e oferecendo suporte contínuo, sempre respeitando o ritmo e as necessidades individuais.
• Parkinson Care Premium: um modelo ainda mais completo e personalizado, que integra cuidado especializado, gestão ativa do acompanhamento e estímulos direcionados. Ideal para famílias que buscam um nível mais aprofundado de atenção, com estratégias que envolvem o suporte físico e o estímulo cognitivo, emocional e social..

Veja também: Checklist para aumentar a segurança no lar do parkinsoniano.

Entre os avanços da ciência e o cuidado no presente

Os avanços da ciência nos convidam a olhar para o futuro com mais esperança, mas também com responsabilidade. Cada nova possibilidade de tratamento representa um passo importante, mas é no cuidado diário que a qualidade de vida se constrói, todos os dias.

Enquanto alternativas seguem em estudo, no momento presente, o mais importante é proporcionar suporte, segurança e estímulos adequados para que as pessoas que vivem com Parkinson mantenham a sua autonomia e bem-estar pelo maior tempo possível.

Na Senior Concierge, acompanhamos de perto cada evolução da medicina, mas, acima de tudo, estamos ao lado das famílias no que mais importa: o cuidado no presente.

Se você está passando por essa jornada e busca orientação, acolhimento e um acompanhamento verdadeiramente especializado, estamos aqui para caminhar com você.

Fale com a nossa equipe e entenda como podemos apoiar você e a sua família com um cuidado personalizado para o Parkinson.

Neste mês, a campanha do Fevereiro Roxo e Laranja nos convida a refletir com atenção sobre os cuidados dedicados às pessoas que convivem com condições capazes de impactar de forma significativa a rotina, a saúde e a qualidade de vida.

Entre elas, está o Alzheimer, doença neurodegenerativa que ainda não tem cura, afeta, em sua maioria, pessoas com mais de 65 anos de idade, e é considerada a forma mais comum de demência, de acordo com o Ministério da Saúde.

Enquanto estimativas apontam que mais de 1 milhão de pessoas no Brasil convivem com a condição, também segundo o Ministério da Saúde, contínuos esforços científicos têm sido realizados e renovado as esperanças em relação aos novos rumos do tratamento do Alzheimer.

Recentemente, o Leqembi, um novo medicamento para o Alzheimer, recebeu o aval da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Ele tem sido considerado um avanço no controle da condição por não se limitar a atuar nos sintomas, atingindo também uma das suas causas de fundo.

Neste artigo, vamos conhecer melhor o medicamento e entender o que ele pode representar para as pessoas idosas com Alzheimer e os seus familiares.

Qual é o novo medicamento para o Alzheimer no Brasil?

O novo medicamento para o Alzheimer no Brasil é o Leqembi, que teve o registro aprovado pela Anvisa em dezembro de 2025. Ele é indicado para pessoas com demência leve causada pelo Alzheimer e produzido a partir do anticorpo lecanemabe.

Em entrevista ao G1, o neurocirurgião do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, Helder Picarelli, apresentou o tratamento como uma nova linha de pesquisa e uma porta de oportunidade que se abre para intervir na evolução da doença.

Na Senior, nós observamos com atenção as descobertas que envolvem o Alzheimer e mantemos os nossos profissionais sempre atualizados em relação às últimas novidades, como a aprovação de Leqembi, para oferecermos orientações precisas e um cuidado sempre alinhado com a segurança do paciente.

“Recebemos com entusiasmo a notícia sobre a aprovação do Leqembi pela Anvisa e aguardamos novas notícias sobre o desempenho do medicamento, na expectativa de que ele impacte positivamente o manejo dos sintomas e a qualidade de vida das pessoas idosas que convivem com o Alzheimer”, avaliou Márcia Sena, CEO, da Senior Concierge.

Confira: Do entardecer confusional ao cuidado diário: orientações práticas da Senior Concierge para familiares.

O que é e como funciona o Leqembi?

Leqembi é um medicamento recém-aprovado para o tratamento do Alzheimer, que pode desacelerar os danos cerebrais causados pela doença e a progressão dos sintomas em pacientes com demência leve.

O anticorpo lecanemabe é a base por trás do funcionamento do novo tratamento: semelhante às substâncias que o corpo humano produz para atacar vírus e bactérias, ele foi desenvolvido com a missão de acionar o sistema imunológico e promover a limpeza de amiloide no cérebro.

Isso significa que o anticorpo age contra uma substância chamada beta-amiloide, que se acumula no cérebro das pessoas com Alzheimer. Esse acúmulo é considerado uma das características que definem a doença e exerce um papel relevante na progressão da condição e seus sintomas cognitivos e funcionais mais incapacitantes.

Quem pode usar o novo medicamento para o Alzheimer?

O novo medicamento para o Alzheimer chamado Leqembi é indicado para pacientes no estágio inicial da doença, com diagnóstico clínico de comprometimento cognitivo leve e demência leve decorrentes da condição. Leqembi é administrado via infusão, uma vez a cada duas semanas. 

Veja também: Creatina no tratamento do Alzheimer? O que a ciência já sabe e como acolher essa possibilidade com responsabilidade.

De onde surgiu o Leqembi?

Foi um estudo publicado no ano de 2022 na revista científica New England Journal of Medicine que demonstrou a eficácia de Leqembi. A pesquisa em larga escala foi conduzida em 1.795 participantes que tinham Alzheimer em estágio inicial e receberam infusões do anticorpo lecanemabe a cada duas semanas. 

Passado o período de acompanhamento, os voluntários que foram tratados com o anticorpo apresentaram um comprometimento cognitivo menor do que os participantes que utilizaram um placebo.

Desde 2023, o medicamento é aprovado pela FDA, órgão governamental dos Estados Unidos responsável pelo controle de medicamentos, e comercializado no país. A partir de agora, ele também passará a estar disponível no Brasil, dependendo do laboratório responsável para chegar ao mercado nacional.

Leqembi cura o Alzheimer?

Não, Leqembi não cura o Alzheimer. Portanto, neste momento, é prudente manter as expectativas em relação ao medicamento realistas e moderadas. A sua atuação foca-se em atrasar a progressão da doença, mas ele não traz uma possibilidade de cura.

Além disso, o medicamento não impede por completo o avanço da condição. Apesar disso, o ganho que ele pode proporcionar é considerável, permitindo mais tempo de qualidade de vida e retardando o desenvolvimento de sintomas incapacitantes.

Saiba mais: Alzheimer: importância do diagnóstico precoce e cuidados essenciais.

Quais são os próximos passos?

Nossas mães têm um valor inestimável durante toda a nossa vida, não é mesmo? Então, aproveite que o mês é delas para ficar mais próximo, preparando juntos, uma receita deliciosa, por exemplo. Hoje, vou te mostrar algumas opções simples e que darão água na boca de toda a família. 

É importante a participação desde a escolha dos ingredientes dentro do mercado, considerando as melhores opções de produtos, até a preparação dos pratos em si; este é o momento perfeito para conversar, rir e criar memórias que vão durar para sempre – seja você mãe, filho ou neto. E é claro, não podemos deixar de mencionar a importância da refeição em família, com todos sentados à mesa, compartilhando acontecimentos do dia a dia e criando laços afetivos ainda mais fortes.

Comumente, o elo familiar passa por muitos estágios ao longo da vida; de carinho e confiança plena à conflitos e atritos, a relação de mães e filhos simboliza um amor que é eterno. Cozinhar com a família é uma ótima maneira de fortalecer estes laços. 

Leia também >> Mulher madura e bem-estar: corpo, alma e mente saudável

Os dados falam por si mesmos

Comer junto à família pode ser um escudo contra transtornos emocionais e alimentares, de acordo com pesquisa da American Heart Association.

A pesquisa, realizada em setembro de 2022 com mil voluntários de diferentes idades, revelou que: 

• 84% dos participantes gostariam de compartilhar refeições com seus entes queridos com mais frequência;
• 91% dos pais relataram níveis mais baixos de estresse familiar quando se conectam durante as refeições.

Os benefícios das refeições em família

• Promovem a comunicação e o vínculo familiar;
• Estimulam hábitos alimentares saudáveis;
• Reduzem o risco de desenvolver transtornos emocionais e alimentares.

Leia também >> Quais são os principais desafios da geração sanduíche?

Receitas deliciosas para fazer junto às mães de todas as idades

Para tornar esse momento ainda mais especial, confira alguns pratos simples e rápidos, que são perfeitos para preparar junto com a mãe, mesmo que ela já esteja com uma idade mais avançada – neste caso, ela pode apenas auxiliar – e manter a conversa em dia. São refeições que não apenas satisfazem o paladar, mas também aquecem o coração. Vamos a elas?

Fricassê de frango

Um clássico da nossa culinária, e que deve ser servido ainda quentinho. Veja a receita:

Requeijão cremoso (200 gramas);

Creme de leite (300 gramas);

Milho-verde (170 gramas);

Água (250 ml);

Peito de frango desfiado (400 gramas);

Sal a gosto;

Mussarela fatiada (200 gramas);

Batata-palha a gosto.

Preparo

Adicione requeijão, milho, água e creme de leite no liquidificador e bata até tornar a mistura homogênea.

Usando uma panela grande no fogo médio, despeje o conteúdo junto ao frango desfiado e o sal, para refogar bastante. Em seguida coloque toda a mistura em uma forma, adicione as fatias de queijo e leve ao forno por 15 a 20 minutos.

Omelete de cogumelos

Um prato simples de fazer e delicioso de comer.

• 4 ovos;
• Cogumelos do tipo funghi ou shimeji (150 a 200 gramas);
• Alho (1 dente pequeno);
• Queijo parmesão ralado a gosto;
• manteiga e azeite (duas colheres de cada);
• Sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto;
• salsinha picada.

Com os cogumelos já limpos, corte-os em três fatias ou na metade cada, e a seguir refogue-os no azeite ou manteiga e alho. Tempere a mistura com especiarias e reserve.

Quebre os ovos em uma tigela pequena, temperando-os com sal e pimenta, batendo e batendo toda a mistura, até torná-la homogênea. 

Aqueça a frigideira com manteiga em fogo baixo, untando todo o fundo da panela; adicione os ovos batidos, empurrando as bordas ao centro por cerca de 1 minuto. Em seguida, despeje o cogumelo delicadamente e feche a omelete. Agora é só servir!

Gostou dessas receitas? Elas são super práticas e rápidas de fazer, tempo o suficiente para você aproveitar bastante a companhia da sua mãe! 
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Concierge Senior é o nosso mais novo lançamento, e trata-se de uma solução completa e personalizada para o lazer e diversão da pessoa idosa. Desde a organização de atividades recreativas até a reserva de passeios e eventos culturais, nossa equipe busca proporcionar experiências enriquecedoras e significativas para a pessoa idosa.

“Envelheçamos como as árvores fortes envelhecem.” Olavo Bilac

Mas antes de continuarmos, precisamos voltar algumas casas para entender porque e como idealizamos este serviço. Imagine a seguinte situação: você, que trabalha de segunda à sexta e volta para casa super cansado, visita seus pais no final de semana e percebe que estão acomodados nessa vida de TV e tarefas de casa. Eles não estão necessariamente tristes ou particularmente entediados, mas você sente que poderiam aproveitar a vida com mais plenitude, sabe?

Aqui entra o seu problema: falta de tempo para estar mais perto deles; cansaço devido à rotina com sua família e trabalho; carência de ideias em relação às atividades; e falta de ânimo da parte deles. Você já se viu preso neste looping? Eu já estive nele, e este foi um dos motivos que me fez fundar a Senior Concierge. 

Precisava de soluções pontuais para minha família, e percebia que não existia no Brasil uma saída para as minhas necessidades. Então, decidi que ajudaria outras pessoas na minha situação, como provavelmente é o seu caso hoje.  

Dito isto, vamos em frente para que eu possa te mostrar do que se trata e quais são os benefícios do nosso novo serviço.

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“Não é preciso ter pressa. A impaciência acelera o envelhecimento, eleva a pressão arterial e apressa a morte. Tudo chega a seu tempo.” Masaharu Taniguchi

Concierge Senior

Como expliquei no início do artigo, esta é a solução ideal para filhos que têm familiares idosos que não costumam vivenciar momentos divertidos, com atividades que gostam de fazer, seja por comodismo, medo, preguiça ou outros motivos. 

Funciona assim, nossa equipe envia um profissional vestido de maneira discreta, afinal, ele está ali como acompanhante e não quer expor a pessoa idosa a possíveis julgamentos. Então, junto ao cliente e seus familiares, criam atividades estimulantes, para tornar mais feliz aqueles momentos de parceria. 

Leia também >> Bem-estar do idoso: é possível ser saudável e feliz!

Nossos profissionais são treinados em todas as áreas que a pessoa na terceira idade possa precisar, prestando cuidados quando necessário, mas o foco verdadeiro do Concierge Senior é distribuir sorrisos na vida dessas pessoas. 

Sendo ida à missa, feira ou até visitas a museus e aos amigos, você terá a tranquilidade de saber que seus entes queridos terão a companhia de uma pessoa capacitada, experiente, empática, gentil e disposta a pensar fora da curva para encontrar maneiras de animá-las. 

Você tem que abraçar o envelhecimento. A vida é preciosa, e quando você começa a perder muita gente, você percebe que cada dia é um presente. Meryl Streep

Benefícios 

No Concierge Senior, cada pessoa idosa é tratada de forma única, com suas próprias necessidades e desejos. Nossa abordagem personalizada é desenvolvida em conjunto com o cliente e seus familiares, visando garantir o máximo de bem-estar e qualidade de vida.

Socialização 

Criamos um ambiente acolhedor que promove a socialização, oferecendo atividades em grupo, como passeios e eventos culturais, que favorecem a interação social e combate à solidão. Além disso, incentivamos a participação em atividades da comunidade para ampliar o círculo social.

Leia também >> Atividades físicas para idosos: conheça as mais indicadas

Capacitação

Nossa equipe é composta por profissionais experientes e altamente capacitados, dedicados a atender às necessidades específicas de cada cliente com carinho e profissionalismo. Oferecemos companhia de qualidade, estimulando conversas e momentos de lazer que enriquecem a vida da pessoa idosa.

Estímulos

Para manter a mente ativa e o corpo em movimento, promovemos o estímulo cognitivo através de jogos de memória e leitura, além de incentivar a prática de atividades físicas como caminhadas e dança. Apoiamos também a participação em atividades culturais para estimular a mente e ampliar os horizontes.

Confiança

O Concierge Senior oferece tranquilidade para os filhos, que podem contar com uma equipe experiente e dedicada para cuidar de seus pais. Ao delegar algumas tarefas para nós, os filhos ganham tempo para se dedicar a si mesmos e fortalecer os laços familiares.

Autonomia

Nosso objetivo é auxiliar a pessoa idosa a manter a autonomia e independência, incentivando a realização de atividades do dia a dia e oferecendo até mesmo acompanhamento para compromissos médicos quando necessário. 

“Se eu encontrasse com a Rita dos 17 anos e pudesse dar um conselho a ela? Envelheça! Mas saiba que envelhecer é uma loucura! Envelhecer não é para maricas.” Rita Lee

Conclusão

No serviço Concierge Senior, valorizamos a importância da terceira idade como uma fase da vida que merece ser celebrada e vivida com plenitude. Entendemos que cada pessoa idosa é única, com suas próprias histórias, necessidades e desejos, e é por isso que nossa abordagem é totalmente personalizada e voltada para o bem-estar integral de cada um.

Nosso objetivo é proporcionar uma experiência enriquecedora e acolhedora, onde cada indivíduo se sinta valorizado, respeitado e parte de uma comunidade vibrante e engajada. 

E sabe por quê?

Acreditamos que a terceira idade pode ser uma fase repleta de novas descobertas, aprendizados e momentos preciosos, e trabalhamos para tornar essa jornada o mais gratificante possível para nossos clientes.

Se você quer conhecer melhor o Concierge Senior, te convido a entrar em contato com a nossa equipe para saber mais detalhes sobre o serviço! 

Além de promoverem a manutenção da saúde física, como o fortalecimento muscular, melhora da flexibilidade e equilíbrio, elas também têm um impacto significativo na saúde mental. 

Estudos mostram que a prática regular de exercícios pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e até mesmo prevenir quadros de depressão em idosos. Portanto, é essencial incentivar e apoiar a prática de atividades físicas adaptadas às necessidades e limitações de cada indivíduo, visando uma melhor qualidade de vida e bem-estar durante a terceira idade.

Hoje vou te mostrar algumas das principais atividades indicadas para essa etapa da vida, e os cuidados especiais ao realizá-las. Boa leitura!

Importância das atividades físicas para idosos

Um estudo publicado pelo British Journal of Sports Medicine mostrou que a prática de exercícios físicos na terceira idade reduz consideravelmente o risco de óbito,  Isso porque estamos falando de atividades de baixa intensidade e períodos curtos de até 30 minutos diários.

No caso de exercícios moderados ou até intensivos, a redução de taxa de óbito é de 33%, mostrando a importância das atividades físicas para as pessoas idosas. É muito importante analisarmos estes dados, que corroboram com muitos outros estudos já realizados ao longo dos anos.   

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O estudo realizado pela UERJ e UFRGS aponta que a prática regular de atividades físicas pode trazer melhorias tanto para a saúde física quanto mental. Uma pesquisa com 160 idosos de 60 a 85 anos investigou a relação entre exercícios físicos regulares e depressão, onde os praticantes apresentaram menor índice de depressão em comparação aos sedentários. 

Os resultados sugeriram benefícios neurofisiológicos e psicossociais do exercício na melhoria do humor das pessoas idosas. Para casos de depressão leve e moderada, os benefícios do exercício podem equiparar-se à eficácia dos medicamentos antidepressivos e da psicoterapia; já em situações de depressão grave, a prática de exercícios mostra-se uma terapia adjuvante valiosa aos tratamentos convencionais.

Mas afinal, quais são os exercícios mais recomendados?

A prática de atividades físicas é essencial para todas as idades, mas para os idosos é ainda mais importante. Os exercícios ajudam a regular e prevenir doenças, melhorando a qualidade de vida e aumentando sua expectativa de longevidade. Conheça os mais indicados para a terceira idade!

Caminhadas

Exercício simples e de baixo impacto, a caminhada é acessível a pessoas de todas as idades. Além de ser uma forma prazerosa de se exercitar, oferece uma série de benefícios para a saúde. Ao praticá-la regularmente, é possível melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os músculos e ossos, e aumentar a flexibilidade do corpo. 

Essa atividade também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação geral de bem-estar físico e mental. Além disso, caminhar ao ar livre proporciona a oportunidade de desfrutar da natureza e de explorar novos lugares, tornando-se uma experiência gratificante em diversos aspectos.

Leia também >> Dicas de exercícios que ajudam a melhorar a qualidade do sono

Hidroginástica

Essa atividade física vem ganhando cada vez mais adeptos, especialmente entre as pessoas em idades mais avançadas, uma vez que tem baixo impacto, é confortável e segura, proporcionam momentos de diversão e promovem a socialização. Além disso, a hidroginástica melhora a capacidade cardiorrespiratória, ampliando a resistência, fortalecendo os músculos e ossos, e melhorando a coordenação motora.

Pilates

Essa atividade é especialmente adequada para pessoas mais velhas, uma vez que ajuda a melhorar a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a postura. Além disso, o pilates ajuda a aumentar a consciência corporal, o que pode ser especialmente útil para as pessoas idosas que enfrentam desafios de mobilidade e coordenação. Outro benefício importante dessa prática é a melhoria da saúde mental. As técnicas de respiração e relaxamento utilizadas no pilates podem ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e até mesmo os sintomas de depressão. 

Dança

Essa atividade é uma forma de exercício que oferece uma variedade de benefícios para a saúde física e mental. Além de melhorar a coordenação motora, o equilíbrio e a flexibilidade, a dança também é uma excelente maneira de se divertir e socializar. Ao praticar essa atividade regularmente, as pessoas idosas podem fortalecer os músculos, melhorar a postura e aumentar a resistência cardiovascular.  Além disso, a dança pode ajudar a reduzir o estresse, aumentar a autoestima e promover uma sensação geral de bem-estar. 

Ginástica Booster 60+

A busca por um envelhecimento ativo é essencial, e é por isso que desenvolvemos aqui na Senior Concierge um modelo de atividades físicas especialmente voltadas para os maduros, o serviço Ginástica Booster 60+,. Com esse conjunto de exercícios adaptados, percebemos uma grande melhoria no bem-estar geral, fortalecimento muscular prevenindo dores e até mesmo quedas, além de diversos benefícios oriundos da atividade física regular.

Um outro benefício que não podemos deixar de mencionar,  trata de que essas atividades ajudam a manter a independência e a autonomia nas tarefas do dia a dia. Essa abordagem é uma das maneiras mais eficazes de promover uma melhor qualidade de vida para a pessoa idosa, já que ajuda a lidar com as mudanças naturais que ocorrem durante o processo de envelhecimento.

Leia também >> Redefinindo o lazer: descubra novas oportunidades para a pessoa idosa

Conclusão sobre as atividades físicas para idosos

Nossos maduros  merecem um envelhecimento pleno e ativo, e as atividades físicas adaptadas especialmente para eles são uma forma essencial de promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. Ao investir em uma terceira idade ativa, estamos não apenas fortalecendo seus corpos, mas também mentes e espíritos. 

Portanto, vamos continuar incentivando e apoiando a prática regular de atividades físicas para as pessoas idosas, para que elas possam desfrutar de cada momento com vitalidade e alegria. De forma preventiva com especialização, podemos transformar o modo como envelhecemos – de modo ativo, independente e com qualidade de vida. Gostou deste conteúdo? Aproveite para ler também nosso artigo >>Você sabe quais são os diferenciais da Senior Concierge?

Os idosos no Brasil fazem parte de um grupo cada vez maior, mais ativo e funcional; pensando em te ajudar a entender melhor essa realidade atual, criamos este artigo que vai te mostrar alguns dados essenciais sobre a vida deles. Boa leitura! 

De acordo com a divulgação do Censo 2022, as pessoas idosas (a partir dos 60 anos) do nosso país são 15,6% da população, com aumento de 56% em comparação com 2010 – neste período, o percentual era de 10,8% da população.

É um crescimento considerável, especialmente se levarmos em consideração que entre o início de 2020 e maio de 2023 estivemos em pandemia devido à Covid-19, que tirou muitas vidas no Brasil e no mundo. 

Importância do entretenimento na terceira idade

Você já parou para pensar no quão especial é participar de eventos na terceira idade? É uma oportunidade incrível de se conectar, compartilhar experiências e criar novas memórias que vão aquecer o coração por toda a vida.

Em nossa jornada pela vida, é natural que a terceira idade nos traga uma riqueza única de sabedoria e vivências. 

Participar de eventos nesse período é uma maneira maravilhosa de celebrar essa fase, de se manter ativo, de conhecer novas pessoas e de se envolver em atividades que nos fazem sentir vivos e presentes.

Seja um clube de leitura, uma aula de dança, um grupo de caminhada ou até mesmo um workshop sobre um tema interessante, cada evento oferece a oportunidade de aprender, crescer e se divertir. 

Além disso, estar cercado de pessoas que compartilham interesses semelhantes pode trazer um senso de comunidade e pertencimento que é simplesmente incrível.

Leia também >> Longevidade com qualidade de vida: idosos felizes vivem mais

Qualidade de vida da pessoa idosa no Brasil

De acordo com o Índice de Desenvolvimento Urbano para Longevidade, a cidade brasileira com maior tendência à qualidade de vida é o município de São Caetano do Sul, a partir de uma análise que usou fontes como IBGE, DataSUS e INSS. Os fatores avaliados fazem parte dos campos de saúde, socioambiental e economia. 

Vitória, Santos, Florianópolis e Curitiba ocupam as posições seguintes, respectivamente, no ranking do Instituto Longevidade. Ou seja, as regiões Sudeste e Sul possuem as melhores cidades para um idoso viver, proporcionando os recursos necessários para um envelhecimento prazeroso e saudável.

Longevidade

As pessoas idosas de hoje são claramente mais ativas do que aquelas de décadas atrás, conhecidas pela ociosidade – claro que esta é uma ideia ultrapassada e até pejorativa, especialmente nos tempos atuais. Pensando nisso, fizemos uma lista, divulgada pelo IBGE, com as principais formas de lazer dessa parcela da população:

54,8% relataram participar de atividades de lazer pelo menos uma vez por semana.

As mais frequentes são:

• Caminhadas (42,2%);
• Visitas a familiares e amigos (38,4%);
• Assistir televisão (35,8%);
• Participação em grupos religiosos (28,9%);
• Leitura (27,5%).

Ainda que sejam números animadores, perceba que não existem atividades regulares e eventos pensados especificamente para eles, levando suas necessidades em consideração. É preciso que os órgãos públicos avaliem essa carência e levem em consideração as perspectivas da terceira idade com mais empatia e planejamento.

Medidas práticas para proporcionar uma vida mais ativa à pessoa idosa

• Conversar com a pessoa idosa para identificar atividades que tragam alegria e satisfação.

• Sugerir atividades variadas, como caminhadas, dança, natação, yoga, tai chi chuan, leitura, visitas a museus, teatros e shows, participação em oficinas de arte.

• Participar de atividades junto ao idoso, proporcionando companhia e incentivo.

Auxiliar na comunicação com amigos e familiares, utilizando ferramentas digitais e meios de comunicação.

• Criar oportunidades para a pessoa na terceira idade se sentir conectada e integrada à sua comunidade.

• Consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios, especialmente se a pessoa idosa tiver alguma condição médica.

• Estimule-o a encontrar maneiras de se exercitar no dia a dia, como usar as escadas em vez do elevador.

Dicas de ouro

• Mantenha um ambiente seguro e acessível para a prática de atividades físicas.
• A pessoa idosa deve usar roupas e calçados adequados para cada atividade.
• Beber bastante água antes, durante e depois de se exercitar é o caminho fundamental para evitar desidratações.
• Incentive-o a alimentar-se de forma saudável para ter energia para as atividades.
• Dormir bem para se recuperar da fadiga física é essencial.
• Procure ajuda profissional se precisar de orientação ou apoio para a pessoa idosa.

Conclusão

A partir destes dados coletados por fontes seguras do Brasil e do mundo, é possível concluirmos que, o aumento do número de pessoas idosas nas populações traz consigo também a atenção para que possamos ter ações que tragam prevenção e cuidados que possam trazer uma longevidade que não se reflete apenas na idade alcançada, mas no bem -estar. 

Na busca por longevidade, é fundamental pensarmos em cada fator que contribui para como um todo, os estímulos físicos, mentais e sociais e, assim, alcançar um envelhecimento assistido e com qualidade de vida. 
Gostou do artigo? Aproveite para ler também este material >>Mulher madura e bem-estar: corpo, alma e mente saudável

Uma vida social ativa deve fazer parte da rotina de qualquer idoso. O bem-estar, quando aliado ao processo natural de envelhecimento, faz toda a diferença, inclusive, para prevenir problemas de saúde. Quanto mais o idoso interage e exercita suas habilidades, mais saudável ele fica, o que pode ser notado também por familiares e amigos.

Socializar compreende uma grande variedade de possíveis atividades que podem ser facilmente inseridas no dia a dia na terceira idade. Vencer o sedentarismo, afinal, diz respeito a muito mais do que apenas benefícios físicos. Confira, no artigo, como o contato com amigos impacta positivamente a vida do idoso em todos os níveis.

Aproveite a leitura!

O que significa ter uma vida social ativa?

Para os idosos, uma vida social ativa pode incluir diferentes tipos de atividades. A interação com pessoas é a principal delas, principalmente quando se trata de amigos. Tanto os de longa data quanto os recentes são figuras fundamentais para criar laços, memórias e viver momentos que proporcionem profundo sentimento de bem-estar.

Atualmente, com a tecnologia, manter proximidade com outras pessoas se tornou muito mais simples. Quando o idoso mora longe da família e dos amigos, ou em momentos de quarentena, por exemplo, a interação virtual é importante. Ligações, vídeo chamadas e mensagens fazem parte do processo, sendo um dos pilares de uma vida social ativa.

Atividades físicas são outro detalhe que beneficia a saúde do idoso, especialmente quando feitas em grupos de amigos. Aulas de ginástica, caminhadas pelo bairro e outros estímulos se tornam ainda mais significativos quando cercados por pessoas queridas e boas conversas.

Benefícios do envelhecimento ativo para o corpo e mente

Na prática, ter uma vida social ativa significa dar passos importantes na prevenção e no combate de sintomas e doenças, muitas delas comuns na terceira idade. Fisicamente, envelhecer de forma ativa implica em mais equilíbrio e força muscular, além de mais qualidade do sono e melhora na imunidade.

Ao manter contato com os amigos, o idoso alia esses benefícios à saúde como um todo. Interagir e estimular a comunicação são ferramentas valiosas para manter o sistema cognitivo e a memória em boas condições. Isso acontece devido às funções neurológicas, que continuam funcionando e promovendo conexões fundamentais para a saúde mental.

Uma vida social ativa, especialmente em tempos de pandemia, é um diferencial no dia a dia. Ao controlar crises e sintomas de problemas como hipertensão e diabetes, dormir melhor e desenvolver mais confiança e independência, o idoso eleva sua expectativa de vida. No cotidiano, o que se vê é mais plenitude e bem-estar, que ainda se desdobra em relações mais amigáveis e divertidas. O sorriso, por si só, libera inúmeros hormônios que despertam mais felicidade e bem estar..

A interação com os amigos ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e estresse, assim como o combate a sinais de depressão. O controle do peso e um corpo mais saudável também são sinônimos de menor risco de quedas e acidentes, e torna a adoção de hábitos saudáveis mais fácil. Vida social ativa, para os idosos, corresponde a episódios de diversão, aceitação e valorização, trazendo a eles um senso de pertencimento notável.

Atividades como xadrez e jogos de damas, queridos por boa parte dos idosos, são meios instigantes de desafiar a concentração e a memória. Além disso, são estímulos que costumam reunir grupos de amigos ou toda a família, o que cria laços mais estreitos. Na terceira idade, boa parte do processo de autonomia tem a ver com reconhecimento e relações genuínas com os demais.

Um idoso cercado de amigos está no caminho certo

Manter atividades diversificadas na rotina e a interação com outros idosos e amigos é essencial para a saúde física e mental. Atividades físicas e vídeo chamadas são exemplos, e o contato com pessoas pode incluir ou não estímulos físicos. A chave desse processo é o sentimento de pertencimento e valorização sentidos pelo idoso, que vem acompanhado de desafios às habilidades, promovendo uma rotina interessante e estimulante.

Na terceira idade, uma vida social ativa traz benefícios não apenas para o idoso mas, também, para aqueles que estão ao redor. Quanto mais saudável, feliz e disposto o idoso se sente, mais ele consegue viver momentos de qualidade com as pessoas que ama. Nem só de atividade vive um idoso saudável: o ócio criativo tem muito a oferecer nessa etapa da vida.

A saúde mental dos idosos é um tema muito recorrente na vida dos filhos e netos, já que com o avanço da idade os problemas cognitivos tendem a se tornar mais comuns. Por isso, hoje eu quero conversar com você abertamente sobre este assunto e passar dicas do que fazer.

Como sempre gosto de lembrar, este artigo não substitui uma prescrição médica. 

O que eu trago aqui são informações pesquisadas e aprendidas ao longo de anos de experiência no cuidado com idosos. Entretanto, a palavra do seu médico de confiança sempre deve prevalecer. 

Então, vamos lá. Desejo para você uma boa leitura! 

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

Saúde mental dos idosos: quais são os vilões?

Quando eu falo em vilões da saúde mental dos idosos, quero deixar claro que estou me referindo apenas aos hábitos prejudiciais. Portanto, não incluo aqui doenças ou acidentes, já que essas questões precisam de muito mais cuidados para abordar.

Então, a lista de vilões da saúde mental dos idosos, contém:

• O sedentarismo
• A falta de estímulos cognitivos
• A falta de atividades sociais
• Alimentação inadequada
• Estresse
• Sono irregular

Todos estes elementos têm impactos diretos na saúde mental das pessoas idosas. Por isso que eu estou sempre trazendo temas sobre vida ativa e também estímulos cognitivos.

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

Saúde mental dos idosos: e quais são os mocinhos?

Mas, se a lista anterior falava sobre os vilões, então, quem seriam os mocinhos da saúde mental dos idosos?

Como você pode imaginar, esses mocinhos são o oposto da lista anterior. Então, as atividades benéficas para a saúde mental dos idosos, são:

• Exercícios físicos
• Estímulos cognitivos, como jogos e até a dança
• Passeios e atividades culturais e sociais
• Alimentação equilibrada 
• Meditação e controle do estresse
• Sono de qualidade

Pode parecer até óbvio, mas não há segredos. Quando falamos da saúde mental dos idosos, seguir essa lista de boas práticas é uma questão de bem-estar e qualidade de vida.

Principais sinais de uma saúde mental em dia

Agora eu quero mostrar para você o que é uma saúde mental em dia, como ela se manifesta, quais são suas características, etc. 

Bem, uma saúde mental em dia apresenta sinais, como: 

• Motivação
• Memória afiada
• Boa capacidade de expressão na fala
• Controle emocional e capacidade de lidar com o estresse (inteligência emocional)

Sinais de uma saúde mental que requer atenção

Por outro lado, uma saúde mental que requer atenção demonstra sinais alarmantes, como:

• Irritação
• Dificuldade para lidar com situações frustrantes
• Falta de memória
• Dificuldade para conversar 
• Introspecção 
• Desânimo
• Dificuldade para se alimentar
• Eventos de pânico ou descontrole emocional
• Insônia

Leia em seguida: O cuidador de idosos é um profissional de saúde?

Como fazer o acompanhamento correto

Como eu mostrei ao longo do artigo, a saúde mental dos idosos deixa diversos sinais para quem convive com a pessoa no dia a dia.

Portanto, indico que você use este artigo como um checklist. Avalie se a rotina dos idosos da sua família tem mais pontos positivos do que negativos. Veja também se o idosos demonstra sinais de alerta.

Quero finalizar deixando o convite para que você veja como os eventos culturais podem melhorar a qualidade de vida dos idosos.

 

Agradeço a leitura e até breve. 

Desânimo, falta de atenção, preguiça, mal-estar, dores, esses são sintomas de uma vida sedentária e desinteressante. Para combater este mal do mundo moderno, hoje eu trouxe 7 dicas para criar uma agenda cultural dos idosos em 2022.

 

Antes de começarmos quero trazer um aviso:

 

Todas as dicas presentes neste artigo foram coletadas pensando em um cenário ideal. Contudo, você deve seguir as orientações dos órgãos de saúde do seu Estado antes de tomar qualquer decisão para visitar lugares com aglomerações.

 

Outra dica: sempre que eu pedir para você anotar algo, é importante lembrar de colocar também a data do evento. 

 

Combinado? Então vamos às 7 dicas para criar uma agenda cultural dos idosos em 2022.

 

Veja também: Preciso de um cuidador de idosos com urgência: como agir neste caso?

1. Procure o Centro Cultural da sua Cidade 

 

É comum que diversas cidades do Brasil tenham um Centro Cultural, seja ele custeado pela Prefeitura, ou então gerenciado por uma ONG.

Para saber se a sua Cidade conta com um Centro Cultural, basta pesquisar por “Centros Culturais, Secretaria de Cultura da Cidade de…” e aí você completa com o nome da sua cidade.

 

Agora basta escolher na programação do Centro Cultural aquelas atividades que mais lhe agradam. Anote todas e continue a leitura.

1. Pesquise por Exposições de Arte na sua Cidade

 

A tarefa é simples, você vai pesquisar quais são as exposições que estão funcionando, ou àquelas que irão abrir em breve. Separe as mais interessantes e aguarde.

 

1. Agora faça o mesmo com os eventos de Música

 

Aqui em São Paulo nós temos o Teatro Municipal de São Paulo, mas tenho certeza que a sua Cidade também conta com opções musicais interessantes. Anote todas e deixe à mão.

 

Saiba mais: O cuidador de idosos pode auxiliar nas atividades físicas do idoso?

1. Hora de escolher as feirinhas de artesanato

 

Já falamos das exposições e da música, agora é o momento de pesquisar as feiras de artesanato. Dica, procure com exatidão. Por exemplo: feira de artesanato em Goiás em fevereiro”.

 

Isso aumenta as chances do Google encontrar um bom resultado.

1. Chegou o momento de pensarmos nos filmes

 

Para a quinta dica você irá pesquisar os cinemas da sua Cidade e descobrir quais filmes gostaria de assistir. Um bom segredo está em ver também a sessão “em breve” do Cinema. Mais uma vez, anote tudo o que considerar interessante e aguarde a data e o horário da sessão.

1. Hora de colocar no calendário

Pois bem, chegou o momento de criarmos a agenda cultural. Este processo é super simples. 

Separe todas as atividades que você selecionou e faça a distribuição delas no calendário. Tome cuidado para manter ao menos 2 eventos todos os meses.

Você também pode separar os eventos por dificuldade de acesso. Por exemplo, se no mês você programar uma visita para uma feirinha artesanal particularmente distante, então deixe os outros dias para lugares mais próximos. 

 

Evite deixar meses em branco.

 

Leia em seguida: O cuidador de idosos é um profissional de saúde?

1. Agora apresente o calendário para o seu pai, mãe, avô ou avó

Deixei essa etapa por último, pois sei dos desafios que enfrentamos ao tentar convencer nossos pais, mães, avôs ou avós quando o assunto é quebrar a rotina.

 

Tenha uma conversa franca e direta, explique que o sedentarismo é negativo e mostre a agenda cultural como uma alternativa para melhorar a qualidade de vida de toda a família.

Gostou do artigo? Então confira agora este onde eu dou 5 dicas de como afastar o estresse da vida dos idosos. 

 

Muito obrigada pela leitura e até breve.